Nächste KurseBeginn
PilatesMo, 04.01.2027 17.00-18.00
PilatesMo, 19.04.2027 17.00-18.00
PilatesMo, 20.09.2027
17.00-18.00
PilatesDi, 05.01.2027
17.00-18.00 und 18.15-19.15
PilatesDi, 20.04.2027 17.00-18.00 und 18.15-19.15
PilatesDi, 21.09.2027
17.00-18.00 und 18.15-19.15
PilatesDo, 07.01.2027
18.15-19.15
PilatesDo, 22.04.2027
18.15-19.15
PilatesDo, 16.09.2027
18.15-19.15
QigongMo, 04.01.2027 19.30-21.00
QigongMo, 19.04.2027 19.30-21.00
QigongMo, 20.09.2027
19.30-21.00
QigongDi, 05.01.2027 19.30-21.00
QigongDi, 20.04.2027 19.30-21.00
QigongDi, 21.09.2027
19.30-21.00
WirbelsäulengymnastikMo, 04.01.2027 18.15-19.15
WirbelsäulengymnastikMo, 19.04.2027 18.15-19.15
WirbelsäulengymnastikMo, 20.09.2027
18.15-19.15
WirbelsäulengymnastikDo, 07.01.2027
19.30-20.30
WirbelsäulengymnastikDo, 22.04.2027
19.30-20.30
WirbelsäulengymnastikDo, 16.09.2027
19.30-20.30
WirbelsäulengymnastikFr, 08.01.2027
17.00-18.00 und 18.15-19.15
WirbelsäulengymnastikFr, 23.04.2027 17.00-18.00 und 18.15-19.15
WirbelsäulengymnastikFr, 17.09.2027 17.00-18.00 und 18.15-19.15

Pilates

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertrainingsprogrammm für mehr Kraft und Beweglichkeit, Koordination und eine gute Haltung. Vor allem die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und die Beckenbodenmuskeln werden durch dieses höchst effektive Training gestärkt. Die bewußte Atmung unterstützt alle Bewegungen und fördert die Entspannungsfähigkeit.  Alle Pilateskurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

PilatesDatumUhrzeitAnzahl UE
Kurs 1
Montag
Abend		ab
04.01.2027		17.00
bis
18.00		10x
Kurs 2
Montag
Abend		ab
19.04.2027		17.00
bis
18.00		10x
Kurs 3
Montag
Abend		ab
20.09.2027		17.00
bis
18.00		10x
Kurs 1
Dienstag
Abend		ab
05.01.2027		17.00 
bis
18.00		10x
Kurs 2
Dienstag
Abend		ab
20.04.2027		17.00
bis
18.00		10x
Kurs 3
Dienstag
Abend		ab
21.09.2027		17.00 
bis
18.00		10x
Kurs 1
Donnerstag
Vormittag		ab
07.01.27		09.00 
bis
10.00		10x
Kurs 2
Donnerstag
Vormittag		ab 
22.04.27		09.00 
bis
10.00		10x
Kurs 3
Donnerstag
Vormittag		ab 
16.09.27		09.00 
bis
10.00		10x