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Pilates

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertrainingsprogrammm für mehr Kraft und Beweglichkeit, Koordination und eine gute Haltung. Vor allem die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und die Beckenbodenmuskeln werden durch dieses höchst effektive Training gestärkt. Die bewußte Atmung unterstützt alle Bewegungen und fördert die Entspannungsfähigkeit.  Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

PilatesDatumUhrzeitAnzahl UE
Kurs 1
Donnerstag
Vormittag
ab
10.01.19
09.00 
bis
10.00
10x
Kurs 2
Donnerstag
Vormittag
ab 
11.04.19
09.00 
bis
10.00
10x
Kurs 3
Donnerstag
Vormittag
ab 
12.09.19
09.00 
bis
10.00
10x
Kurs 1
Dienstag
Abend
ab
08.01.19
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 2
Dienstag
Abend
ab
09.04.19

17.00
bis
18.00
10x
Kurs 3
Dienstag
Abend
ab
17.09.19
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 1
Dienstag
Abend
ab
08.01.19
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 2
Dienstag
Abend
ab 
09.04.19
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 3
Dienstag
Abend
ab
17.09.19
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 1 
Donnerstag
Abend
ab
10.01.19
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 2
Donnerstag
Abend
ab
11.04.19
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 3
Donnerstag
Abend
ab 
12.09.19
18.15 
bis
19.15
10x
AOK-Kurs 1
Freitag
Abend
ab 
25.01.19
19.30 
bis
20.30
8x
AOK-Kurs 2
Freitag
Abend
ab
10.05.19
19.30 
bis
20.30
8x