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Pilates

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertrainingsprogrammm für mehr Kraft und Beweglichkeit, Koordination und eine gute Haltung. Vor allem die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und die Beckenbodenmuskeln werden durch dieses höchst effektive Training gestärkt. Die bewußte Atmung unterstützt alle Bewegungen und fördert die Entspannungsfähigkeit.  Alle Pilateskurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

PilatesDatumUhrzeitAnzahl UE
Kurs 1
Montag
Abend
ab
10.01.22
17.00
bis
18.00
10x
Kurs 2
Montag
Abend
ab
25.04.22
17.00
bis
18.00
10x
Kurs 3
Montag
Abend
ab
19.09.22
17.00
bis
18.00
10x
Kurs 1
Dienstag
Abend
ab
11.01.22
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 2
Dienstag
Abend
ab
26.04.22

17.00
bis
18.00
10x
Kurs 3
Dienstag
Abend
ab
20.09.22
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 1
Dienstag
Abend
ab
10.01.22
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 2
Dienstag
Abend
ab
26.04.22
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 3
Dienstag
Abend
ab
20.09.22
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 1
Donnerstag
Abend
ab
13.01.22
17.00
bis
18.00
10x
Kurs 2
Donnerstag
Abend
ab 
28.04.22
17.00
bis
18.00
10x
Kurs 3
Donnerstag
Abend
ab
15.09.22
17.00
bis
18.00
10x
Kurs 1 
Donnerstag
Abend
ab
13.01.22
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 2
Donnerstag
Abend
ab
28.04.22
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 3
Donnerstag
Abend
ab 
15.09.22
18.15 
bis
19.15
10x
Kurs 1
Freitag
Abend
ab 
14.01.22
19.30 
bis
20.30
10x
Kurs 2
Freitag
Abend
ab
29.04.22
19.30 
bis
20.30
10x
Kurs 3
Freitag
Abend
ab 
16.09.22
19.30 
bis
20.30
10x