| Nächste Kurse | Beginn |
| Pilates | Di, 07.01.2025 17.00-18.00 und 18.15-19.15 |
| Pilates | Do, 09.01.2025 18.15-19.15 |
| Pilates | Mo, 13.01.2025 17.00-18.00 |
| Qigong | Di, 07.01.2025 19.30-21.00 |
| Qigong | Mo, 13.01.2025
19.30-21.00 |
| Wirbelsäulengymnastik | Do, 09.01.2025
19.30-20.30 |
| Wirbelsäulengymnastik | Fr, 10.01.2025
17.00-18.00 und 18.15-19.15
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Beugen Sie langfristig Rückenproblemen vor und machen Sie Ihren Rücken fit mit ausgewählten Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Im Vordergrund stehen vor allem kräftigende und stabilisierende Übungen für den gesamten Bauch- und Rückenbereich sowie für Schultergürtel und Nacken – auch für zu Hause. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang.
Wirbelsäulen-
Gymnastik | Datum | Uhrzeit | Anzahl
UE |
Kurs 1
Montag
Abend | ab
13.01.2025 | 18.15
bis
19.15 | 10x |
Kurs 2
Montag
Abend | ab
28.04.2025 | 18.15
bis
19.15 | 10x |
Kurs 3
Montag
Abend | ab
22.09.2025 | 18.15
bis
19.15 | 10x |
Kurs 1
Donnerstag
Abend | ab
09.01.2025 | 19.30
bis
20.30 | 10x |
Kurs 2
Donnerstag
Abend | ab
24.04.2025 | 19.30
bis
20.30 | 10x |
Kurs 3
Donnerstag
Abend | ab
18.09.2025 | 19.30
bis
20.30 | 10x |
Kurs 1
Freitag
Abend | ab
10.01.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 2
Freitag
Abend | ab
02.05.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 3
Freitag
Abend | ab
19.09.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |