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Wirbelsäulengymnastik13.01.2020

Wirbelsäulengymnastik

Beugen Sie langfristig Rückenproblemen vor und machen Sie Ihren Rücken fit mit ausgewählten Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Im Vordergrund stehen vor allem kräftigende und stabilisierende Übungen für den gesamten Bauch- und Rückenbereich – auch für zu Hause. Elemente aus Pilates, Qigong und Yoga für die Wirbelsäule ergänzen das Programm. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Wirbelsäulen-
Gymnastik
DatumUhrzeitAnzahl
UE
Kurs 1
Montag
Abend
ab
13.01.20
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 2
Montag
Abend
ab
20.04.20
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 3
Montag
Abend
ab
14.09.20
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 1 
Donnerstag
Abend
ab 
09.01.20
19.30
bis
20.30
10x
Kurs 2
Donnerstag
Abend
ab
23.04.20
19.30
bis
20.30
10x
Kurs 3 
Donnerstag
Abend
ab 
10.09.20
19.30
bis
20.30
10x
Kurs 1 
Freitag
Abend
ab
10.01.20
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 2
Freitag
Abend
ab
24.04.20
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 3 
Freitag
Abend
ab
11.09.20
17.00 
bis
18.00
10x
Kurs 1 
Freitag
Abend
ab 
10.01.20
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 2 
Freitag
Abend
ab 
24.04.20
18.15
bis
19.15
10x
Kurs 3 
Freitag
Abend
ab 
11.09.20
18.15
bis
19.15
10x