Beckenbodengymnastik

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Pilates	Mo, 12.01.2026 17.00-18.00
Pilates	Mo, 20.04.2026 17.00-18.00
Pilates	Mo, 21.09.2026 17.00-18.00
Pilates	Di, 13.01.2026 17.00-18.00 und 18.15-19.15
Pilates	Di, 21.04.2026 17.00-18.00 und 18.15-19.15
Pilates	Di, 22.09.2026 17.00-18.00 und 18.15-19.15
Pilates	Do, 08.01.2026 18.15-19.15
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Pilates	Do, 17.09.2026 18.15-19.15
Qigong	Mo, 12.01.2026 19.30-21.00
Qigong	Mo, 20.04.2026 19.30-21.00
Qigong	Mo, 21.09.2026 19.30-21.00
Qigong	Di, 13.01.2026 19.30-21.00
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Qigong	Di, 22.09.2026 19.30-21.00
Wirbelsäulengymnastik	Mo, 12.01.2026 18.15-19.15
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Wirbelsäulengymnastik	Do, 08.01.2026 19.30-20.30
Wirbelsäulengymnastik	Do, 23.04.2026 19.30-20.30
Wirbelsäulengymnastik	Do, 17.09.2026 19.30-20.30
Wirbelsäulengymnastik	Fr, 09.01.2026 17.00-18.00 und 18.15-19.15
Wirbelsäulengymnastik	Fr, 24.04.2026 17.00-18.00 und 18.15-19.15
Wirbelsäulengymnastik	Fr, 18.09.2026 17.00-18.00 und 18.15-19.15

Beckenbodengymnastik

In der Beckenbodengamnastik lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, Beckenbodenschwäche vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.

Kurstermine auf Anfrage. Alle Beckenbodenkurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Einzelstunden sind nach Rücksprache jederzeit möglich.