| Nächste Kurse | Beginn |
| Pilates | Di, 07.01.2025 17.00-18.00 und 18.15-19.15 |
| Pilates | Do, 09.01.2025 18.15-19.15 |
| Pilates | Mo, 13.01.2025 17.00-18.00 |
| Qigong | Di, 07.01.2025 19.30-21.00 |
| Qigong | Mo, 13.01.2025
19.30-21.00 |
| Wirbelsäulengymnastik | Do, 09.01.2025
19.30-20.30 |
| Wirbelsäulengymnastik | Fr, 10.01.2025
17.00-18.00 und 18.15-19.15
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In der Beckenbodengamnastik lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, Beckenbodenschwäche vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.
Kurstermine auf Anfrage. Alle Beckenbodenkurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Einzelstunden sind nach Rücksprache jederzeit möglich.